संस्कृत श्लोक (Sanskrit Shloka)
जितात्मनः प्रशान्तस्य परमात्मा समाहितः ।
शीतोष्णसुखदुःखेषु तथा मानापमानयोः ॥ 6.7 ॥
IAST Transliteration
jitātmanaḥ praśāntasya paramātmā samāhitaḥ
śītoṣṇa-sukha-duḥkheṣu tathā mānāpamānayoḥ ॥ 6.7 ॥
हिंदी अनुवाद (Hindi Translation)
जिसने अपने मन और इन्द्रियों को जीत लिया है और जो शांतचित्त है, उसके लिए परमात्मा सदा ही स्थिर रहता है। वह शीत-उष्ण, सुख-दुःख और मान-अपमान में समान रहता है।
English Translation
For one who has conquered the mind and remains peaceful, the Supreme Soul is perfectly situated. Such a person stays steady amidst heat and cold, pleasure and pain, honor and dishonor.
हिन्दी में विस्तारपूर्वक व्याख्या (Detailed Explanation in Hindi)
इस श्लोक में भगवान श्रीकृष्ण योगी के लक्षण बताते हैं। जितात्मनः – जिसका मन और इन्द्रियाँ वश में हैं, वही सच्चा साधक है। जब मनुष्य अपनी वासनाओं और इच्छाओं को नियंत्रित कर लेता है, तब उसका मन शांत (प्रशान्तस्य) हो जाता है।
ऐसे व्यक्ति के हृदय में परमात्मा स्थिर और प्रकट हो जाते हैं। जब भीतर शांति होती है, तभी आत्मा और परमात्मा का मिलन संभव होता है।
यहाँ एक महत्वपूर्ण संदेश दिया गया है – सच्चा योगी बाहरी परिस्थितियों से विचलित नहीं होता।
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चाहे शीत (सर्दी) हो या उष्ण (गर्मी),
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चाहे सुख हो या दुःख,
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चाहे मान (सम्मान) मिले या अपमान,
वह हर स्थिति में समान भाव रखता है।
इसका अर्थ यह नहीं कि उसे कोई अनुभूति नहीं होती, बल्कि उसका मन इतना स्थिर हो जाता है कि परिस्थितियाँ उसे हिला नहीं पातीं। यह अवस्था साधना, ध्यान और आत्मसंयम से प्राप्त होती है।
Detailed Explanation in English
In this verse, Lord Krishna describes the qualities of a true yogi.
“jitātmanaḥ” means one who has mastered the self—the mind and senses. Such a person becomes “praśāntasya”, peaceful by nature. For them, the Supreme Soul (Paramatma) is always present and well-established in their consciousness.
The key message is equanimity in all conditions.
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In heat and cold, the yogi remains balanced.
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In pleasure and pain, the yogi does not get carried away.
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In honor and dishonor, the yogi stays unaffected.
This balance is not about suppressing emotions but about rising above the fluctuations of external circumstances. The yogi realizes that these dualities are temporary and do not affect the eternal soul.
A person with such inner steadiness becomes unshakable, radiating peace and divine presence. This is the hallmark of yoga—equanimity and inner connection with the Supreme.
जीवन में सीख (Life Lessons in Hindi)
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मन पर विजय जरूरी है – जीवन में शांति पाने के लिए पहले मन को नियंत्रित करना आवश्यक है।
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बाहरी परिस्थितियाँ अस्थायी हैं – सुख-दुःख, मान-अपमान सब बदलते रहते हैं।
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सच्ची शांति भीतर है – परमात्मा का अनुभव तभी संभव है जब मन शांत और स्थिर हो।
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समानता का अभ्यास करें – हर परिस्थिति में संतुलित रहना ही योग है।
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आध्यात्मिक साधना का महत्व – ध्यान और आत्मसंयम से ही यह स्थिति प्राप्त होती है।
Life Lessons in English
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Master the Mind First – True peace comes only after conquering the restless mind.
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External Conditions are Temporary – Pleasure, pain, honor, and dishonor are fleeting.
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Peace is Within – Connection with the Supreme happens only in inner calmness.
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Practice Equanimity – The true yogi remains balanced in all situations.
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Value of Spiritual Discipline – Meditation and self-control lead to lasting stability.
निष्कर्ष (Conclusion)
भगवद्गीता अध्याय 6 श्लोक 7 हमें यह सिखाता है कि आत्मसंयम और शांति के बिना परमात्मा का साक्षात्कार संभव नहीं है। जो व्यक्ति सुख-दुःख, शीत-उष्ण और मान-अपमान में समान रहता है, वही सच्चा योगी कहलाता है।
In conclusion, Lord Krishna reveals that the mark of a yogi is equanimity. When one conquers the self and attains inner peace, the Supreme Soul becomes established within. Such a person lives beyond the ups and downs of life, radiating true balance and divine connection.