संस्कृत श्लोक
असंयतात्मना योगो दुष्प्राप इति मे मतिः।
वश्यात्मना तु यतता शक्योऽवाप्तुमुपायतः ॥ 6.36 ॥
IAST Transliteration
asaṁyatātmanā yogo duṣprāpa iti me matiḥ,
vaśyātmanā tu yatatā śakyo’vāptum upāyataḥ ॥ 6.36 ॥
हिंदी अनुवाद
हे अर्जुन! मेरा मत है कि जिसका मन वश में नहीं है, उसके लिए योग प्राप्त करना अत्यंत कठिन है। परंतु जो अपने मन को वश में रखता है और प्रयास करता है, वह उचित उपाय से योग को प्राप्त कर सकता है।
English Translation
O Arjuna, it is my opinion that for one whose mind is unrestrained, yoga is very difficult to attain. But for one who has disciplined the mind and strives sincerely, yoga is attainable by the proper means.
✨ विस्तृत हिन्दी व्याख्या
इस श्लोक में भगवान श्रीकृष्ण यह स्पष्ट कर रहे हैं कि योग केवल वही प्राप्त कर सकता है, जिसने अपने मन को संयमित किया हो।
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असंयतात्मा (जिसका मन वश में नहीं है) व्यक्ति निरंतर इच्छाओं, वासनाओं और चंचलता से प्रभावित रहता है। ऐसे व्यक्ति के लिए ध्यान, आत्मज्ञान और योग प्राप्त करना बहुत कठिन है।
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वश्यात्मा (जिसका मन नियंत्रित है) वह साधक है जो अभ्यास, वैराग्य और अनुशासन से मन को वश में रखता है।
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उपायतः का अर्थ है — उचित साधन और विधि अपनाकर। अर्थात्, मन को नियंत्रित करने के लिए निरंतर अभ्यास, ध्यान, सत्य, संयम और ईश्वर में श्रद्धा आवश्यक है।
भगवान यहाँ यह सिखा रहे हैं कि केवल इच्छाओं में डूबा हुआ मन योगमार्ग पर नहीं चल सकता। आत्मसंयम, धैर्य और सही उपाय से ही योग सुलभ होता है।
✨ Detailed English Explanation
Lord Krishna explains a vital truth in this verse: yoga cannot be attained without self-control.
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For the unrestrained mind, constantly swayed by desires and distractions, the path of yoga is nearly impossible. Such a person may attempt meditation, but the lack of discipline keeps pulling them back into worldly chaos.
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For the disciplined mind, however, yoga becomes achievable. Through consistent effort, right methods, and determination, such a yogi moves steadily toward union with the Self and the Divine.
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The phrase “upāyataḥ” emphasizes that the right means — practice, detachment, mindfulness, meditation, and devotion — are essential tools for mastering the mind.
Thus, Krishna reminds us that discipline is not a restriction but a doorway to higher freedom and spiritual realization.
🌿 Life Lessons / जीवन की शिक्षाएँ
In Hindi:
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मन को वश में किए बिना योग की प्राप्ति संभव नहीं।
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आत्मसंयम ही आध्यात्मिक सफलता का आधार है।
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उचित उपायों जैसे ध्यान, साधना और सत्संग से मन को नियंत्रित किया जा सकता है।
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योग केवल अभ्यास करने से नहीं, बल्कि संयम और धैर्य से ही पूर्ण होता है।
In English:
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Without self-control, yoga is impossible.
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Self-discipline is the foundation of spiritual growth.
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Right means — meditation, detachment, and devotion — lead to mastery of the mind.
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True yoga is achieved not by mere attempts, but by disciplined practice.
🏁 निष्कर्ष / Conclusion
इस श्लोक का सार यह है कि योग कोई साधारण साधना नहीं है। यह तभी संभव है जब हम अपने मन को संयमित कर लें। मन की वासनाओं और इच्छाओं को वश में करके, सही उपायों के साथ आगे बढ़ने वाला ही वास्तविक योगी कहलाता है।
Lord Krishna teaches us here that discipline transforms difficulty into possibility. With self-mastery and perseverance, yoga — the union with the Divine — is within reach.