🕉️ कैसे जीते मन? अभ्यास और वैराग्य का रहस्य | भगवद् गीता अध्याय 6 श्लोक 35

संस्कृत श्लोक

श्रीभगवानुवाच —
असंशयं महाबाहो मनो दुर्निग्रहं चलम्।
अभ्यासेन तु कौन्तेय वैराग्येण च गृह्यते ॥ 6.35 ॥

IAST Transliteration

śrī-bhagavān uvāca —
asaṁśayaṁ mahā-bāho mano durnigrahaṁ calam,
abhyāsena tu kaunteya vairāgyeṇa ca gṛhyate ॥ 6.35 ॥

हिंदी अनुवाद

श्रीभगवान बोले —
हे महाबाहु! निःसंदेह मन चंचल और वश में करना कठिन है। किंतु हे कौन्तेय! यह अभ्यास और वैराग्य के द्वारा वश में किया जा सकता है।

English Translation

The Blessed Lord said —
O mighty-armed Arjuna, undoubtedly the mind is restless and difficult to control. Yet, O son of Kunti, it can be restrained through practice and detachment.

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✨ विस्तृत हिन्दी व्याख्या

भगवान श्रीकृष्ण यहाँ अर्जुन को यह बताते हैं कि मन की चंचलता को नकारा नहीं जा सकता। यह बहुत ही बलवान और अस्थिर है। मन निरंतर इधर-उधर भागता रहता है, कभी इच्छाओं की ओर, कभी भय की ओर, कभी सुख की ओर, तो कभी दुख की ओर।

लेकिन भगवान यह भी बताते हैं कि मन को काबू करना असंभव नहीं है। इसे साधने का उपाय है अभ्यास (निरंतर साधना, ध्यान, आत्मसंयम का अभ्यास) और वैराग्य (अत्यधिक आसक्ति और इच्छाओं से मुक्ति)।

• अभ्यास का अर्थ है नियमित रूप से ध्यान, योग और सत्संग का अभ्यास करना। निरंतरता से मन धीरे-धीरे स्थिर हो जाता है।

• वैराग्य का अर्थ है भौतिक इच्छाओं और तृष्णाओं से अलग होना। जब हम मन को सांसारिक मोह-माया से हटाकर आत्मा और परमात्मा की ओर लगाते हैं, तभी वास्तविक शांति और नियंत्रण संभव होता है।

इस श्लोक से यह शिक्षा मिलती है कि मन का नियंत्रण कठिन जरूर है, लेकिन सही दिशा, दृढ़ संकल्प और साधना से यह संभव है।

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✨ Detailed English Explanation

In this verse, Lord Krishna accepts Arjuna’s concern: the mind is unruly, restless, and difficult to master. It is true that our thoughts constantly wander — from desire to fear, from pleasure to pain, from attachment to aversion.

However, Krishna reassures Arjuna that discipline is possible. He prescribes two key methods:

1. Abhyāsa (Practice) — Continuous effort, meditation, yoga, mindfulness, and spiritual exercises gradually bring steadiness to the mind. Practice builds strength, just as physical exercise strengthens the body.

2. Vairāgya (Detachment/Dispassion) — Reducing attachment to material possessions, pleasures, and outcomes. When the mind is not enslaved by desire, it naturally becomes calmer and easier to control.

Thus, Krishna emphasizes that while controlling the mind may be one of life’s greatest challenges, it is not beyond reach. With perseverance and detachment, even the wildest mind can be tamed and directed toward higher consciousness.

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🌿 Life Lessons / जीवन की शिक्षाएँ

In Hindi:

• मन को जीतने का सबसे बड़ा साधन है निरंतर अभ्यास।

• वैराग्य का अर्थ है इच्छाओं को त्यागना नहीं, बल्कि उन पर नियंत्रण पाना।

• साधना और आत्मअनुशासन से ही जीवन में स्थिरता और शांति आती है।

• जो मन पर विजय प्राप्त करता है, वही सच्चा विजेता है।

In English:

• The mind can be conquered only through practice and discipline.

• Detachment doesn’t mean renouncing everything, but mastering desires.

• Consistent meditation and self-control lead to inner peace.

• The greatest victory is the victory over one’s own mind.

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🏁 निष्कर्ष / Conclusion

भगवान श्रीकृष्ण इस श्लोक में हमें यह सिखाते हैं कि मन की चंचलता स्वाभाविक है, लेकिन इसका नियंत्रण असंभव नहीं है। अभ्यास और वैराग्य को जीवन का हिस्सा बनाने से हम मन को स्थिर कर सकते हैं और आत्मिक उन्नति प्राप्त कर सकते हैं।

Lord Krishna’s teaching here is timeless — with practice and detachment, we can master the mind, live in harmony, and walk the path of true yoga.